Porter attention à son savoir être, à son savoir faire : des fiches pratiques

Etre attentif à mon savoir-être : des fiches pratiques

Ces fiches ont été élaborées avec la contribution de Véronique Brunet, Maître praticien en Programmation Neuro Linguistique (PNL) pour vous aider à développer ou renforcer votre manière d’être dans votre vie personnelle ou professionnelle afin de mieux vivre la maladie ou d’accompagner un proche. Sans être stéréotypées, elles donnent des pistes personnalisables car chaque être est unique et évolue dans un contexte environnemental en perpétuelle évolution.

Etapes du changement

Face à la perte de quelque chose (objet, fonction, ...) ou d’une personne aimée, il nous faut faire un travail d’adaptation.

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Etablir la confiance

Notre distance interpersonnelle nous permet de communiquer.

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Bien communiquer

Faciliter la communication et aider l’expression demandent, en permanence, un contrôle et une écoute de soi et de l’autre.

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Apporter son soutien

Soutenir quelqu’un se fait principalement en questionnant et reformulant pour l’aider à éclaircir ses idées.

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Savoir écouter

Même les silences doivent être écoutés et entendus car il faut que la personne puisse « assimiler » ce que vous lui dites.

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Aider face à la colère, la peur et la tristesse

L’émotion nous coupe de nos capacités de raisonnement.

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Prendre conscience de ses valeurs

Nos valeurs nous motivent et sous-tendent toutes nos actions et nos comportements.

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Oser demander

« Demander » est très souvent l’objet d’une manipulation ou d’une agression.

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Oser dire

Pour oser dire, il faut être assertif.

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Exprimer et montrer ses émotions

L’émotion permet de nous mettre ou non en mouvement.

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Augmenter la confiance et l'estime de soi

La confiance en soi donne un sentiment d'assurance et de sécurité à propos de soi

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Le stress : être positif et savoir dire non

Les événements agréables ET désagréables constituent notre stress.

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